Dorenda Nieuwenhuis-Lit

Vitaliteitscoach

Contact

  • OERsterk Coach opleiding Level 1, 2, 3
  • Psychosociale Basiskennis
  • Medische Basiskennis

    

        Nascholingen:
  • Bloedwaarden lezen
  • Ademwerk
  • Polyvagaal theorie in de praktijk
  • Hoogsensitiviteit bij volwassenen

Hey hoi! Mijn naam is Dorenda en ik ben vitaliteitscoach / leefstijlcoach. Ik woon met mijn man, twee dochters en hond in Beuningen (vlakbij Nijmegen). Na 25 jaar het beroep directiesecretaresse te hebben uitgeoefend, wilde ik iets anders erbij doen. Ik voelde al een hele tijd dat ik iets voor mezelf wilde beginnen. Mijn interesse ligt van jongs af aan al op het gebied van beweging, gezonde voeding en psyche, maar ik had geen idee in welke vorm ik dit alles moest gieten.

Precies op het juiste moment las ik in een tijdschrift over iemand die OERsterk Level 1 had gedaan. Ik werd benieuwd en zocht meer informatie over OERsterk op en al lezende, werd ik steeds enthousiaster en voelde ik een hele sterke: DIT IS HET! Dit is wat ik zocht. Alles wat ik belangrijk vind, zit in deze opleiding. Ik kon me nog net inschrijven voor de opleiding en nu ben ik gediplomeerd Master OERsterk Coach. Dat betekent dat ik level 1, 2 en 3 van de OERsterk opleiding succesvol heb doorlopen.

Dankzij de opleiding heb ik mezelf – na 3,5 jaar aanmodderen – genezen van een lekkende darm (ook wel: intestinale hyperpermeabiliteit; in het Engels: leaky gut). Lees hier meer over in mijn blogs. Het is dus mogelijk om jezelf te genezen door je leefstijl en je mindset aan te passen. 

Met mijn coaching praktijk Dovitale help ik jou (weer) lekker in je vel te zitten, van jouw vermoeidheid of andere lichamelijke klachten af te komen en te bruisen van energie. We gaan werken aan je vitaliteit mentaliteit

Dit doen we aan de hand van de OERsterk methode die bestaat uit vier pijlers:

1. Ontspanning – Stressreductie
2. Eten – Fysieke gezondheid
3. Regelmatig bewegen – Training
4. sterk(e) mindset – Mentale gezondheid

Door al deze gebieden de juiste aandacht te geven, kunnen veel voorkomende gezondheidsklachten zoals vermoeidheid, gewrichtsklachten, hoofdpijn, overgewicht, darm- en huidklachten, slaapproblemen, Diabetes type II en zelfs nek- en rugklachten verminderen of zelfs verdwijnen. 

Aan de hand van jouw ingevulde intakeformulier en de OERsterk pijlers stel ik een vitaliteitsplan op maat samen voor jou. Dit plan geeft jouw handvatten waarmee jij vervolgens aan de slag kan op weg naar een gelukkige, gezonde, vitale jij. 

Meer informatie lees je HIER

Mijn OERsterk pijlers

Hieronder zie je hoe het op dit moment met mijn OERsterk pijlers is gesteld. Zoals je ziet… mag ik wat meer ontspannen. 

OERsterk eten 90%
Regelmatig bewegen 98%
Ontspanning 65%
Mindset - Levensmissie 90%

Wil je weten hoe het op dit moment met jouw pijlers is gesteld?

 Neem dan contact met mij op.

P.S.
Dit is wat je (nog meer) moet weten over mij:

  • Bij mij thuis hangen geen bordjes met teksten als: “Live, Laugh, Love”, “HOME” of “In dit huis…”
  • Als ik iets niet weet, dan zoek ik het tot de bodem uit tot ik het begrijp. Ik heb veel fysieke en digitale boeken.
  • Van mijn 4e tot mijn 14e heb ik intensief geturnd. Ik trainde 3 tot 4 keer per week met de top van Nederland. Vanaf mijn 20e fitness ik. Sporten is voor mij een perfecte uitlaadklep. Als ik een tijd niet kan sporten, dan raak ik sneller geïrriteerd.
  • Ik ben een ram: assertief, ambitieus, daadkrachtig, ik ga moeilijke situaties niet uit de weg en ik kan ergens vol voor gaan.
  • Ik vind het heerlijk om in de auto – als ik alleen ben – of onder de douche keihard mee te zingen met de meest uiteenlopende muziek. Ik vind dat ik echt heel goed kan (mee)zingen… tot de muziek wegvalt.
  • Diepzee duiken vind ik geweldig. Ik heb mijn Advanced Padi duikbrevet en ik heb o.a. gedoken in Egypte, Curacao en Bali. De onderwaterwereld vind ik fascinerend.
  • Ik ben een 2/4 splenic projector (Human Design; een van mijn interesses).
  • Het liefst zet ik mijn hele huis vol met kleurige orchideeën… oké, er staan er al 10!
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active
eu_cookies_bar
eu_cookies_bar_block
eu_cookies_bar_decline
Save settings
Cookies settings