Laten we met het belangrijkste beginnen: wat kan ik doen voor jou? Ik ben een diplomeerd OERsterk coach en met mijn passie voor vitaliteit help ik jou graag de beste versie van jezelf te worden (klinkt heel cliché, maar het is wel zo). 

Als je je bij mij aanmeldt, dan stuur ik je een uitgebreid intakeformulier toe met heel veel vragen. Het is belangrijk dat je goed nadenkt over de vragen en deze allemaal beantwoordt. Hoe meer informatie ik over jou ontvang; hoe beter beeld ik krijg van jouw situatie. Soms ligt de oorzaak van de klacht totaal ergens anders dan je zou denken. Het is aan mij om de oorzaak van de oorzaak van jouw klacht te vinden.

Tijdens ons eerste gesprek bespreken we het intakeformulier en stel ik wellicht nog wat aanvullende vragen. Na dit gesprek leg ik de laatste hand aan jouw persoonlijke vitaliteitsplan en stuur ik deze naar je toe. Tijdens het coaching traject kan je altijd contact met mij opnemen voor vragen.

Ik werk met de OERsterk methode; deze bestaat uit vier pijlers:

1. Ontspanning – Stressreductie
2. Eten – Fysieke gezondheid
3. Regelmatig bewegen – Training
4. sterk(e) mindset – Mentale gezondheid

In jouw persoonlijke plan staat mijn advies met betrekking tot bovenstaande pijlers. We kijken naar gewoonten, gedrag en naar andere belangrijke dingen, zoals mindset en zingeving. Aan de hand van jouw persoonlijk vitaliteitsplan ga je vervolgens zèlf je leefstijl veranderen. Het is belangrijk dat jij zelf de mogelijkheden en de motivatie vindt om een beter leven te leiden. Ik bied jou sturing, ondersteuning en concrete handvatten om de doelstellingen van het leefstijlplan werkelijkheid te maken. Samen gaan wij jouw leef-, eet-, beweeg- en slaappatroon stapsgewijs aanpassen naar een gezonde leefstijl die jouw algehele gezondheid duurzaam verbetert.

Het 1-op-1 coaching traject bestaat in totaal uit 5 consulten. Er zal steeds een vast aantal weken tussen de consulten zitten, behalve het laatste consult deze plannen we iets verder weg. Heb je niet genoeg aan deze 5 consulten, dan kunnen we altijd nog extra consulten inboeken. Dit brengt wel extra kosten met zich mee. Sowieso mag je tot 3 maanden na het eind van je traject nog vragen stellen per Whatsapp.

Ik werk niet met afslankmiddelen of diëten, omdat dit oplossingen zijn voor op de korte termijn. Het is van belang dat jij jezelf een nieuwe, gezonde en duurzame leefstijl aanwendt die gebaseerd is op normaal beschikbare (en betaalbare) voedingsmiddelen. Dit zal ook zeker bijdragen aan het kunnen volhouden van deze gezonde leefstijl op lange termijn.

DISCLAIMER

Ik ben geen arts of medicus en ik zal nooit de plaats innemen van een medische professional of zorgprofessional. Ik breng geen medisch advies uit en zal geen medische diagnose stellen. Voeding en leefstijladviezen kunnen wel een uitstekende aanvulling zijn op reguliere (medische) behandelingen.