Nuchter bewegen: de voordelen van bewegen op een lege maag
Nuchter bewegen houdt in dat je matig intensief beweegt op een lege maag. Dus eerst een actieve bezigheid en daarna pas ontbijten. Wat?! Dat kan toch niet. Je moet na een hele nacht slapen toch eerst je voorraad aanvullen en dan pas actief doen? Nou, nee hoor. Als je binnen een uur na het […]
